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 驼奶适合早上喝吗？

答案的肯定的，驼奶相比于其他食物，很适合早上吃，比如钙、蛋白质、维生素等都比其他食物高。从热量上看，驼奶的饱腹感较强，一小杯驼奶就能有效缓解饥饿感，早上把驼奶和谷物主食一起食用，可以加强早餐营养价值。所以，驼奶是适合早上喝的。

 那么驼奶适合晚上喝吗？

答案也是毋庸置疑的，晚上，还可以把驼奶当夜宵来喝，营养高，方便饮用，热量较低，远比吃方便面、面条、饼干、面包、烤串等更健康，营养也高。特别是奶类中的乳清蛋白和乳脂中的共轭亚油酸，都是人体很好的营养成分。睡前来一杯驼奶，对睡眠也有帮助，对于喜欢熬夜、睡不着的中老年人，也是有利而无一害。所以驼奶也是非常适合晚上喝的。                                         

在喝驼奶的初期，身体的变化是明显的，其中直观可以感受到的就是肠道和睡眠了。

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