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夏天喝羊奶，会不会“上火”？

答：肯定是不会的，喝羊奶与季节无关，在炎炎夏日喝上一杯羊奶，不但不会上火，还是你在夏季不可缺少的营养佳品。夏天天热没胃口，容易厌食，可以多喝点羊奶补充身体所需的营养的同时，还有其他好处。

一：调节酸碱平衡

夏天人们会大量出汗，这导致了体内钠的流失。不过，羊奶具有弱碱性，可以帮助调节体内酸碱平衡，并保持渗透压相对稳定。此外，它还能促进人体新陈代谢哦！

二：提高睡眠质量

夏天天热，有时晚上睡不好觉睡前喝一杯温羊奶，它可使人安然入睡。羊奶中含有一种叫色氨酸的生化物质，它能让人感到疲倦想睡觉。此外，羊奶还含有微量的类似于吗啡的物质，这些成分都具有镇静催眠作用。尤其是色氨酸，它可以暂时抑制大脑思维活动，促进睡眠。而且喝羊奶不会产生任何副作用哦！另外值得一提的是，羊奶很容易被胃壁吸收哟~

三：增强免疫力

夏天气温高，抵抗力差的人群对外界的适应能力差，容易中暑、感冒、发烧及反复呼吸道感染。羊奶性温，夏天喝羊奶是冬病夏治的好机会，可提高人体的免疫能力，人体少生病，更健康。

四：健胃整肠 美容养颜

夏天天气炎热！各种细菌也跟着繁衍起来，老人、小孩和体质虚弱者更容易得肠胃病呢。紫外线越来越多，气温也在不断攀升，湿度也高了起来。这时候皮肤问题可就要开始找上门了！但别担心！羊奶里的EGF可以修复胃肠道和呼吸道黏膜，提高免疫力哦。对于患有肠炎、胃炎或者肾炎等问题的人来说，它还能发挥食物治疗的作用。另外，EGF还能淡斑祛斑平皱哦！

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